小朋友，你每天早上醒来，刷牙、洗脸、吃早餐，然后出门上学去，下午放学回家。吃过晚饭，就晚上了。一天很快就结束了。
你可能会想，哎呀，讨厌的作业，为什么每天都那么多呢？这个问题，我也回答不好。
小朋友，你每天早上醒来，刷牙、洗脸、吃早餐，然后出门上学去，下午放学回家。吃过晚饭，就晚上了。一天很快就结束了。
你可能会想，哎呀，讨厌的作业，为什么每天都那么多呢？这个问题，我也回答不好。
🤔 思考一下：你每天有多少时间可以自由玩耍？作业占用了你多少时间？
写作业，我不反对。做学生，肯定得写作业。大人也"写作业"的，大人的作业就是工作。
但如果写作业让你们感到不快乐，那就证明作业太多不好。
对小朋友来说，一天中最珍贵的就是玩儿的时间。如果连玩儿的时间都没有了，你们肯定会不开心。
💡 你知道吗？不快乐的时候，时间仿佛过得特别慢，而且这些时间似乎不属于你。
你不快乐的时候，时间也是不快乐的。时间不快乐的时候是什么样子呢？
我猜跟你们是一样的：闷闷不乐，又无可奈何，像看不见阳光的阴天一样。
🌧️ 回忆一下：你最近有没有像"下雨天"一样不快乐的时候？是什么事情让你有这种感觉？
请记住这句话："你不快乐的每一天都不是你的"。
这句话是一首诗的题目，作者是葡萄牙诗人佩索阿。
佩索阿是个会计，每天都要记账、算账，要算的账太多了，总是算不完，就像你们作业太多一样，怎么能让人快乐呢？
📝 连大诗人也会有不快乐的时候！你用什么方式让自己快乐起来？
让我们一起来欣赏佩索阿的这首诗：
你不快乐的每一天都不是你的：
你只是虚度了它。无论你怎么活，
只要不快乐，你就没有生活过。
夕阳倒映在水塘，假如足以令你愉悦，
那么爱情，美酒，或者欢笑便也无足轻重。
幸福的人，是他从微小的事物中汲取到快乐，
每一天都不拒绝自然的馈赠！
（姚风 译）
诗人告诉我们：大自然的风景能让人感到快乐，和爱情、美酒、欢笑一样——甚至还更重要。
如果你看到夕阳倒映在水塘里的美景，感受到了这一刻的美，你的内心一定是快乐的。
🌅 你最近有没有注意到大自然中的美好事物？一片特别的云朵？一棵有趣的树？一只小鸟？
诗人告诉我们一个秘密：我们要从微小的事物中汲取快乐。
微小的事物是什么？在哪儿？它们就在大自然中：早晨的阳光，掠过树梢的微风，迎面走来的路人的一个微笑...
只要我们打开自己的心，去接受大自然给我们的礼物，我们每时每刻都可能感到快乐。
🌸 试一试：明天上学路上，试着发现三件你从未注意过的微小美好事物。
如果自然离你很远，你又感到不快乐，该怎么办呢？
生气的时候，你不妨把"生气"写成一首诗。我敢保证，你写完这首诗，你生的"气"就无影无踪了。
写诗可以治病——这是我的体会。
✍️ 下次不开心时，试着把你的感受写成一首小诗，看看会不会感觉好一些？
看看5岁小朋友杨偲喆写的诗：《我感觉》
你感觉疼吗？
疼！
几个疼？
一千一万个！
妈妈，你感觉我酷吗？
嗯，你很酷！
几个酷？
一千一万个！
那你觉得妈妈美吗？
美！
几个美？
一兆亿个！因为你是我的妈妈！
小诗人把感受进行了"量化"，这样写诗真是很有趣呀！
🎯 挑战一下：你能像杨偲喆一样，把你的某种感觉"量化"成一首小诗吗？